Convient aux Elastiband® 7 kg, 10 kg, 15 kg et 20 kg

36 exercices de renforcement musculaire. Traduit en 5 langues : Français - Anglais - Allemand - Italien - Espagnol

Indication :

- des séries de mouvements à réaliser

- des zones de travail selon les groupes musculaires

- des numéros de poignées à utiliser

- des exercices d'étirements

- de l'utilisation de deux Elastiband®

- de l'utilisation de la poignée Elastiband® pour augmenter la distance d'étirement.